أهلًا بك إلى موضوع «أنا ومشاعري». أوّلًا، ستفكّر بعواطف مختلفة واستراتيجيات مختلفة للتعامل معها في فصل «التعامل مع عواطف مختلفة». وسيمكّنك الفصل  «ما يسعدني، ما يحزنني» من العمل على هذه المشاعر بطرق مختلفة. وستتعلّم أخيرًا في فصل  «التعبير عن الأمور التي تقلقني وإسكات مخاوفي» المشاعر المزعجة والتعامل معها. وينتهي كل من الفصول الثلاثة بـ «.تقييم الذات».