CORE Strenghten Your Life Skills: For Teenagers and Young Adults – Italiano
Unità 1 – Cibo delizioso, cibo salutare: Step 3
Attività 1
Rappresenta il tuo piatto salutare preferito.
Disegna il tuo piatto salutare preferito e tutti gli ingredienti di cui è composto. Prima pensaci:
- Ora prendi un foglio bianco e scrivi il nome di un piatto salutare che ami.
- Pensa agli ingredienti di cui potresti avere bisogno e disegnali nel foglio.
- Prova a cercare la ricetta per questo piatto, con tutti gli ingredienti.
- Puoi usare internet o chiedere a qualcuno o qualcuna che conosce la ricetta.
- Quando hai trovato la ricetta scrivila nella casella di testo sottostante. Se hai ancora dello spazio scrivila anche sul foglio.
- Fai una foto del tuo disegno.
Attività 2
Fai una lista della spesa.
Guarda gli ingredienti per la ricetta.
- Fai una lista degli ingredienti del tuo piatto salutare e prova a scoprire quanto costano.
- Calcola la quantità di ingredienti necessari per 4 persone.
- Scrivi la quantità di ogni ingrediente nella casella.
- Cerca di scoprire il prezzo degli ingredienti.
- Scrivi il prezzo accanto ad ogni prodotto.
- Calcola il prezzo dell’intero piatto.
Esempio
Qui puoi trovare un esempio, "Penne con ragù di manzo" per 4 persone in euro:
- € 0.10: 1 cipolla media, tritata finemente
- € 4.20: 500g di carne macinata
- € 1.40: 800g di pomodori in scatola tritati
- € 0.60: 40g di Parmigiano grattuggiato
- € 0.20: 500ml brodo di pollo, preparato secondo le istruzioni della confezione
- € 0.30: 4 cucchiai di olio di oliva (= 20ml)
- € 0.30: 2 spicchi di aglio tritati finemente
- € 0.30: 4 cucchiai di origano secco (= 2g)
- € 0.10: 4 cucchiai di passata di pomodoro (= 25g)
Attività 3
Condividi il tuo piatto salutare preferito.
- Adesso condividi la tua ricetta e la lista della spesa nel gruppo di discussione online.
- Puoi dire quello che pensi delle altre ricette o aggiungere le tue varianti di un piatto aggiungendo un commento.