Arme gebeugt, Blick zu den Füssen

Kontinuierliche Drehung im der C⁺-Pose, Stütz 2 Sekunden halten

B

basal

Blick zu Füssen, Beine geschlossen in Vertikale

Kontinuierliche Drehung im der C⁺-Pose, Stütz 2 Sekunden halten

B

erweitert

Gespannte C⁺-Pose beim Federn

Kontinuierliche Drehung in der C⁺-Pose, Stütz 2 Sekunden halten

C

erweitert