Kontinuierliches, langsames Abschwingen

Sanftes Aufsetzen zum sicheren Stand

A

basal

Arme gebeugt, Blick zu den Knien

Kontinuierliche Drehung zum Stütz, 2 Sekunden halten

B

basal

Beine gestreckt geschlossen in der Vertikalen

Kontinuierliche Drehung mit Blick zu den Knien

C

erweitert