Vorschwung: C⁺-Pose, Hüfte auf Ellbogenhöhe

Rückschwung: I-Pose, Hüfte auf Ellbogenhöhe

A

basal

Kräftiger Absprung, Hüfte hoch

Vorschwung: C⁺-Pose, Hüfte auf Ellbogenhöhe

B

basal

Hoher Rückschwung, kontrolliertes Aufsetzen

Beine gestreckt im Grätschstand

B

basal