Kontinuierliches Heben zum Oberarmstand

Gespannte I-Pose im Oberarmstand mindestens 2 Sekunden halten

C

erweitert

Kontinuierliche Heben zum Oberarmstand

Gespannte I-Pose im Oberarmstand mindestens 2 Sekunden halten

C

erweitert

Kontrolliertes Aufsetzen über die I-Pose

Gespannte I-Pose im Oberarmstand mindestens 2 Sekunden

C

erweitert