Rückschwung in I-Pose, Füsse mindestens auf Holmenhöhe

Abgefederte Landung zum sicheren Stand

A

basal

Hüfte mindestens auf Ellbogenhöhe in C⁺-Pose

Abgefederte Landung zum sicheren Stand

B

basal

Hüfte mindestens auf Schulterhöhe in I-Pose

Abgefederte Landung zum sicheren Stand

C

erweitert